并不是所有人都适合用保温瓶泡枸杞

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“保温瓶泡枸杞”是很多人都知道的“标准”养生方法。但实际上，这种看似零门槛、人性化的医疗操作并不适合所有人。湖南中医药大学第一附属医院药剂科副院长刘宏宇详细介绍了枸杞的健康吃法。枸杞营养丰富，含有多种活性成分。在传统中医中，枸杞被认为味甘、性平。属肝、肾经，滋补肝肾，益精，有助于明目。但以下五类人不适合吃酥油。脾胃虚弱、容易腹泻的人：枸杞的味道i味甜、油腻，容易加重脾胃负担。这类人群的常见症状包括食欲不振、腹冷、大便溏泄。长期过量食用枸杞会加重消化不良和腹泻。服用枸杞时，建议与白术、茯苓等健脾药材搭配食用，避免单独长时间泡水饮用。高血糖或糖尿病患者：枸杞含有枸杞多糖和天然果糖。虽然升糖指数不高，但长期大量食用会导致血糖水平波动。我们建议您将每日摄入量限制在5至8克，饭后食用富含膳食纤维的食物，如燕麦和蔬菜，并监测血糖水平。感冒发烧或急性炎症的人：中医认为，当有感冒、发烧或急性炎症时体内有外感疾病或急性炎症时，应避免使用温制剂，以免“将敌人锁在密室里”。如果您患有感冒、发烧、喉咙痛或扁桃体炎，食用枸杞会加剧您的不适。建议您在病情痊愈后服用此药。服用某些药物的人：枸杞可能会提高华法林等血液稀释剂的有效性，这可能会增加出血的风险。自身免疫性疾病（红斑狼疮和类风湿性关节炎）患有合并症的患者应小心，因为枸杞会激活自身免疫反应并使症状恶化。过敏人群：少数人对枸杞过敏，食用枸杞后会出现皮肤瘙痒、皮疹、嘴唇肿胀等症状。如果出现过敏反应，请立即停止进食，必要时就医。日常生活中如何科学食用枸杞？第一步是控制用量区分用途。对于日常保健来说，健康成年人每天食用干枸杞10克（约一把）左右为宜。作为辅助治疗时，应在医生指导下确定剂量，不能盲目增加。其次是要注意服用方式，提高吸收率。咀嚼直接促进营养吸收。为了防止热敏部件长时间浸泡在热水中，浸泡水的温度优选为60℃至80℃。浸泡15至30分钟后，即可重复配制。最后，还要吃枸杞子来获取充足的营养。三是注意禁忌，适当调整。感冒、发烧或炎症急性期暂停摄入。用药时要注意药物相互作用。如果您有过敏症，请先尝试少量。如果感到任何不适，请立即停止并咨询专业人士。

（点评人：王云海）
并不是所有人都适合用保温瓶泡枸杞
枸杞泡热水瓶是很多人都熟悉的标准养生方法。中医认为，枸杞味甘，性平，归肝、肾经。滋补肝肾、益精明目。但以下五类人不适合吃枸杞。这类人的常见症状有食欲不振、腹冷、大便稀溏等。长期过量食用枸杞会加重消化不良和腹泻。如果您患有感冒、发烧、喉咙痛或扁桃体炎，食用枸杞会加剧您的不适。推荐…
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